ഒന്നിനായി പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് യുഎഇയിൽ അതിശയകരമാംവിധം തന്ത്രപരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളും ഓൺലൈൻ ഡീലുകളും പലപ്പോഴും കുടുംബങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതായി തോന്നുമ്പോൾ. ഒരു സോളോ ബാസ്കറ്റിന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തന്ത്രം ആവശ്യമാണ്: ചെറിയ അളവുകൾ, വഴക്കമുള്ള ചേരുവകൾ, കുറഞ്ഞ പ്രേരണ വാങ്ങലുകൾ, ജോലിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പാചക energy ർജ്ജത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പദ്ധതി. എല്ലാ ഭക്ഷണവും ആദ്യം മുതൽ പാചകം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ തൽക്ഷണ നൂഡിൽസിൽ അതിജീവിക്കുക എന്നതല്ല ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ അടുക്കള നശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്ന ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.
ഓൺലൈൻ ഷോപ്പർമാർക്ക്, ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സമീപനം ഭക്ഷണത്തിൽ ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്, ഇടനാഴികളിലല്ല. ക്രമരഹിതമായ പച്ചക്കറികൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, കലവറ ഇനങ്ങൾ എന്നിവ വാങ്ങുന്നതിനുപകരം, ആവർത്തിക്കാവുന്ന പ്രതിവാര താളം നിർമ്മിക്കുക: കുറച്ച് പുതിയ ചേരുവകൾ, കുറച്ച് ദീർഘായുസ്സ് സ്റ്റേപ്പിളുകൾ, തിരക്കേറിയ ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ സൗകര്യപ്രദമായ ഇനങ്ങൾ.
പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് യുഎഇയിൽ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
യുഎഇയിൽ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് കുറച്ച് പ്രാദേശിക യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളോടെയാണ് വരുന്നത്. പല താമസക്കാരും പരിമിതമായ ഫ്രിഡ്ജ് സ്ഥലമുള്ള അപ്പാർട്ട്മെന്റുകളിൽ താമസിക്കുന്നു, ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നു, എമിറേറ്റുകൾക്കിടയിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കള സംഭരണം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉദാരമല്ലാത്ത താമസസൗകര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു. ഛൂഷ്മള കാലാവസ്ഥ, പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്ന ഡെലിവറി അപ്ലിക്കേഷനുകൾ, വലിയ പ്രമോഷണൽ പായ്ക്കുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വാങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്.
ഭക്ഷ്യ മാലിന്യങ്ങളും ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നമല്ല. യുഎൻഇപി ഫുഡ് വേസ്റ്റ് ഇൻഡക്സ് റിപ്പോർട്ട് 2024 കണക്കാക്കുന്നത് ആഗോള ഭക്ഷ്യ മാലിന്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് കുടുംബങ്ങളാണെന്നാണ്. ഒരു സോളോ ഷോപ്പറെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മാലിന്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശാന്തമായ രീതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു: അര കൂട്ടം മല്ലി വാടുന്നു, തൈര് കാലഹരണപ്പെടുന്നു, ബ്രെഡ് ഉണങ്ങുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ബാഗ് സാലഡ് മോശമാകും.
വൈവിധ്യം ആസ്വദിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതല്ല പരിഹാരം. വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യത്തോടെ വാങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ശീലങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ അടുക്കള സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ഒരു വ്യക്തി പലചരക്ക് ചട്ടക്കൂടിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക
ഒരു നല്ല സോളോ പലചരക്ക് പട്ടിക മൂന്ന് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകണം: ഞാൻ എന്താണ് പാചകം ചെയ്യേണ്ടത്, ഞാൻ എന്താണ് ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ക്ഷീണിതനാകുമ്പോൾ എന്നെ രക്ഷപ്പെടുത്തുന്നത് എന്താണ്? ഒരു ഇനം ആ വിഭാഗങ്ങളിലൊന്നിന് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരുപക്ഷേ ഒരു പ്രേരണ വാങ്ങലാണ്.
പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിനായി, ഒരു ലളിതമായ പ്രതിവാര ചട്ടക്കൂട് ഒരു നീണ്ട മാസ്റ്റർ ലിസ്റ്റിനേക്കാൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രണ്ട് പ്രധാന പ്രോട്ടീനുകൾ, മൂന്ന് മുതൽ നാല് പച്ചക്കറികൾ, രണ്ട് പഴങ്ങൾ, ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണ അടിത്തറ, രണ്ട് കലവറ സഹായികൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പകുതി ഉപയോഗിച്ച ഇനങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഫ്രിഡ്ജ് സൃഷ്ടിക്കാതെ ഇത് മതിയായ ചോയ്സ് നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രായോഗിക പ്രതിവാര കൊട്ടയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- പെട്ടെന്നുള്ള പ്രോട്ടീനായി മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ പനീർ
- പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനായി ചിക്കൻ, മത്സ്യം, ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ പയർ
- ഫ്ലെക്സിബിൾ പാചകത്തിനായി തക്കാളി, ഉള്ളി, ചീര, കാരറ്റ്
- കുറഞ്ഞ മാലിന്യ പഴങ്ങൾക്ക് വാഴപ്പഴവും ഓറഞ്ചും
- അരി, ചപ്പാത്തി മാവ്, ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത എന്നിവ ഫില്ലിംഗ് സ്റ്റേപ്പിളുകളായി
- വേഗത്തിലുള്ള ഫ്ലേവറിനായി തൈര്, ചട്ണി, അച്ചാർ അല്ലെങ്കിൽ സോസ്
നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ ഓർഡറുകൾ ഒരു റിയാലിറ്റി ചെക്കായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ റീഓർഡർ ചെയ്യുന്ന ഇനങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രധാന പട്ടികയിൽ ഇടം അർഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുന്ന ഇനങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഡീൽ ആയി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ വാങ്ങണം.
ഒരു ബജറ്റ് പ്ലാനിനായി പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ്: കുറച്ച് വാങ്ങുക, കൂടുതൽ പൂർത്തിയാക്കുക
പല സോളോ ഷോപ്പർമാരും ബൾക്ക് പായ്ക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ലാഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അരി, പയർ, ചായ, കാപ്പി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ക്ലീനിംഗ് സപ്ലൈകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പുതിയ ഉൽ പ്പന്നങ്ങൾ, പാൽ, ബേക്കറി ഇനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി തിരിച്ചടിയാകും. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് യഥാർത്ഥ ലാഭം ലഭിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ കാർട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും ചേർക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു പായ്ക്കിന് ചെലവിനേക്കാൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചെലവിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. കൂണുകളുടെ ഒരു വലിയ പായ്ക്ക് വിലകുറഞ്ഞതായി തോന്നാം, പക്ഷേ അതിന്റെ പകുതി കേടാകുകയാണെങ്കിൽ, ചെറിയ പായ്ക്ക് മികച്ച മൂല്യമാണ്. പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് വില, ഷെൽഫ് ലൈഫ്, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പാചക ദിനചര്യ എന്നിവ സന്തുലിതമാക്കണം.
നിങ്ങളുടെ കാർട്ട് അമിതമായി നിറയ്ക്കാതെ ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക
ഓൺലൈൻ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് സൗകര്യപ്രദമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സാവധാനം ഇനങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനും തിരക്കേറിയ ഇടനാഴികൾ ഒഴിവാക്കാനും അവ മറക്കാതെ സ്റ്റേപ്പിളുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. അനാവശ്യ എക്സ്ട്രാകൾ ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാർട്ടിന് അൽപ്പം അച്ചടക്കം ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് ഓൺലൈനിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വിഭാഗങ്ങളിൽ ചേർക്കുക. ആദ്യം സ്റ്റേപ്പിളുകൾ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് പുതിയ ഇനങ്ങൾ, തുടർന്ന് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, ട്രീറ്റുകൾ. ചെക്ക്ഔട്ടിന് മുമ്പ്, ഭക്ഷണം, പ്രഭാതഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഗാർഹിക ആവശ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത എന്തും നീക്കംചെയ്യുക.
സന്ധായിയുടെ യുഎഇ ഓൺലൈൻ മാർക്കറ്റ് പ്ലേസ് വഴി നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന അവശ്യവസ്തുക്കളും ഗാർഹിക ഉൽ പ്പന്നങ്ങളും ബ്രൗസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ അടുക്കള ഇനങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത പരിചരണം, സ്റ്റേഷനറി അല്ലെങ്കിൽ ഗാർഹിക അവശ്യവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ആവർത്തിച്ചുള്ള വാങ്ങലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ലഭ്യമാകുമ്പോൾ അക്കൗണ്ട്, വിഷ് ലിസ്റ്റ് സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ ഓരോ തവണയും ലിസ്റ്റ് അവലോകനം ചെയ്യുക, അതിനാൽ പഴയ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇനി ഉപയോഗിക്കാത്ത ഇനങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് തുടരില്ല.
ഒരു ചെറിയ തന്ത്രം: നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ "ഈ ആഴ്ച അല്ല" എന്ന കുറിപ്പ് സൂക്ഷിക്കുക. ഒരു ബൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണ പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അധിക മധുരപലഹാരം നിങ്ങളെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാർട്ടിന് പകരം അത് കുറിപ്പിൽ ചേർക്കുക. അടുത്ത ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വേണമെങ്കിൽ, അത് വാങ്ങുക.
സോളോ പാചകം എളുപ്പമാക്കുന്ന അടുക്കള ഉപകരണങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണ കുടുംബ ഭക്ഷണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തോന്നാതെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഒന്നിനായി പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് പകുതി ജോലി മാത്രമാണ്; മറ്റേ പകുതി ചേരുവകൾ നശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ഒരു കോംപാക്ട് ചോപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടർ പ്രവൃത്തിദിന പാചകം ക്ഷീണിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ളി, കാരറ്റ്, സാലഡ് പച്ചക്കറികൾ. മുറിക്കൽ നിങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കോംപാക്റ്റ് വെജിറ്റബിൾ കട്ടർ ഇളക്കിവിടൽ-ഫ്രൈകൾ, ഉപ്പ്മ, പോഹ അല്ലെങ്കിൽ ഓംലെറ്റുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി വേഗത്തിലുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കും.
ലളിതമായ ദക്ഷിണേന്ത്യൻ ഭക്ഷണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അടുക്കളയിൽ പോലും ഒരു നല്ല തവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ദോശ, ചപ്പാത്തി, മുട്ട, പെട്ടെന്ന് വീണ്ടും ചൂടാക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് 26 സെന്റിമീറ്റർ ദോശ തവ പ്രായോഗികമാണ്. നിങ്ങൾ പുതിയ പഴങ്ങൾ വാങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിലും പ്രെപ്പിന് അസൗകര്യം തോന്നുന്നതിനാൽ അത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ട് കഷണങ്ങളുള്ള ഫ്രൂട്ട് നൈഫ് സെറ്റ് ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കും.
മൃദുവാകുന്നതിന് മുമ്പ് പഴം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് ഫ്രഷ് ജ്യൂസ്. ചെറിയ ബാച്ചുകളായി സിട്രസ് വാങ്ങുമ്പോൾ ഒരു ഓറഞ്ച് ജ്യൂസർ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സീഫുഡ് പ്രേമികൾക്ക്, ഒരു ചെറിയ മത്സ്യ ഭാഗം പെട്ടെന്നുള്ള അത്താഴമാക്കി മാറ്റാൻ ഒരു ലളിതമായ ഫിഷ് ഗ്രിൽ സഹായിക്കും. ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ലഭ്യത, വിലനിർണ്ണയം, ഡെലിവറി വിശദാംശങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിലവിലെ ഉൽപ്പന്ന പേജുകൾ പരിശോധിക്കുക.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് വഴക്കമുള്ള 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പദ്ധതി
ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി കർശനമായിരിക്കേണ്ടതില്ല. നന്നായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്താൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ദിശാബോധം നൽകണം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ മതിയായ വഴക്കം. പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിനായി, ആദ്യം അത്താഴം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പുതിയ ചേരുവകൾ വേണമെന്ന് അവർ സാധാരണയായി തീരുമാനിക്കുന്നു.
Comments